眼瞼下垂を予防する
眼瞼下垂を予防するには、
一体どのような事をしたら良いのでしょうか。
眼瞼下垂はミュラー筋と関係があり、
このミュラー筋が原因でもあるのです。
従って眼瞼下垂を予防するには、
ミュラー筋に強い刺激を与えないようにする必要があります。
例えば目をこすらない事、
まぶたに無意味な力を加えないことが大切です。
ミュラー筋を緊張させることもよくありません。
ミュラー筋を緊張させない為には、
まぶたへの負担が大きくなるような視角を
取らない工夫をしましょう。
例えば読書や編み物、また料理でも、
目線を下げるような姿勢を取ったりしない事です。
パソコンの画面などは姿勢をただして、
斜め上から下へ見おろすような工夫をしてみましょう。
ミュラー筋はまぶたを上げるときに緊張しますので、
日常生活でまぶたを下げる姿勢をとるように心がけましょう。
またハードコンタクトレンズを使用している方は
注意が必要なので、眼瞼下垂の症状を少しでも感じたら、
ソフトコンタクトレンズや、可能であれば
メガネを使用するといった事を心がけておきましょう。
眼瞼下垂の予防法の一つとしてリンパの流れを良くして、
老廃物の排せつを促すなどといった事も効果があると言われています。
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